É normal esquecer?

Todos já se perguntaram pelo menos uma vez na vida se é normal esquecer, e a resposta é: sim, até certo ponto é normal e natural, desde que isso não afete o dia-a-dia do indivíduo ou apresente piora progressiva.
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Transtornos de humor e ansiedade, distúrbios do sono (como insônia e apneia do sono) e dores crônicas são condições que podem estar associadas a pior desempenho na memória, atenção e raciocínio. Nestes casos, o primeiro passo é tratar adequadamente cada um destes fatores enquanto se pesquisa a presença de doenças relacionadas à perda de memória, como a Doença de Alzheimer.
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E quais são os sinais de alerta para considerar que algo mais sério pode estar acontecendo?:
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• Dificuldade para localizar-se em lugares familiares ou não reconhecê-los;
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• Dificuldade em acompanhar notícias na televisão ou uma conversa;
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• Esquecer os principais detalhes de fatos recentes com muita frequência;
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• Dificuldade em recordar-se de nomes ou reconhecer pessoas com quem tenha contato frequente;
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• Repetir-se com frequência sem perceber, como contar a mesma história ou fazer a mesma pergunta várias vezes.
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A presença de um desses sinais revela a necessidade de procurar ajuda médica. Nesse caso, o neurologista é um profissional adequado para realizar uma investigação completa do quadro, partindo de dados clínicos coletados em consulta, somados a exames complementares que devem ser avaliados individualmente.
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A melhor maneira de prevenir problemas de memória e raciocínio é manter atividades que exercitem o cérebro, além de um estilo de vida saudável por meio de uma alimentação balanceada, atividade física regular, boa qualidade do sono, manejo adequado de estresse e ansiedade e bom controle de fatores de risco vasculares, como diabetes, pressão alta, tabagismo e colesterol alto.
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Para mais orientações, procure um profissional especializado.